poniedzialek:plecy,barki. środa:nogi,triceps. piątek:klatka,biceps. cel - siła. zastanawiam się czy nie wywalić całkowicie ćwiczeń na triceps na okres 2 miesięcy (tyle ile będzie trwał owy plan/cykl). w poniedziałek robię wyciskanie sztangi zza karku, wyciskanie hantelek więc tutaj triceps jest mocno zaangażowany. piątek przy klatce też mocno [...]
Witaqm wszystkim ogolnie to juz moj 2 cykl ... A wiec posiadam 200 metki + 20 ml norma tescia + susty 25 ml +30 ml decki blend .. wiem jak brac wiem wszystko tylko pytanie ile mozna wyciagnac na tym kg wiadomo odrzywki dieta
90kg/192cm/cwicze kolo roku i chce cos wziasc na sile od nowego roku i tutaj moje pytanie czy branie tego zestawu jest sensowne ? (oczywiscie dieta na mase jest) jak ktos poleca inne suple to pisac. SP80 mass xxl Trec CM3 ZMA i jak to brac zeby mialo rece i nogi ? i ile puszek czego kupic na 1 cykl ? pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2007-12-16 [...]
[...] zrzucic troche tluszczu bo troche za duzo sie tego narobiło ;]. Jaki trening by dalej rozbudowywac mięsnie ( zeby nie stac w miejscu , aby siła szła do góry ). Jaka dieta ( ile g białka / WW / T na kg/mc , reszte sobie ułoze ). jakie aeroby. i jakie suplementy , przypomne mam 16 lat.. ( w tej chwili moim celem jest schudniecie , ale zeby nie [...]
witam !!! chciałbym sie dowiedziec czy monohydrat i dextroza bedzie dla mnie dobrym poczatkiem jak na pierwszy raz brania odzywaek ?? i ile powinien trwac pierwszy cykl na tym ??
Witam mam pytanie co do tej kreatyny Olimp Dextrex Juice 1000g Dextrex (po wpisaniu w google wyskakuje;p) co to jest?Bo nie pisze czy to mono czy jablczan i nie wiem czy moge ją kupic na pierwszy cykl?(O ile to jest kreatyna xd)
Witam.Potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu na 12 tygodni szot co 3dni Bol i Tren. I po zakończeniu cyklu kiedy hcg i clom i ile tego potrzebuje z góry dzienki.:-) cykl. Boldenon 30ml/250mg PMP Tren 40ml/100ml PMP
[...] mam wziac 2 tygodnie po ostatnim strzale? I jak najlepiej go wziac? 2. Jaka odzywke albo jakie odzywki do tego kupic ale zeby wystarczylo na 8 tygodni? nie wiem jeszcze ile bede mial na to hajsu ale pewnie ok. 300zl. 3. Mam w domu HMB ktorego mi wystarczy na 4 tygodnie ale nie wiem czy jest sens brac? 4. Mam tez kreatyne przy cyklu to raczej [...]
czesc czy ktos z Was juz bral Acetosteron Olimpa? Podobno jest juz na rynku. Warto w to zainwestowac? Jak dlugo powinien trwac cykl i ile tego brac? Tom
witam. moj cykl bedzie wygladal nastepujaco. 1-6 test prop chcialem sie tylko dowiedziec czy jak na pierwszy raz wystarczy i jaki odblok do tego. sam clomid starczy ?? i jak go brac i ile. dzieki pozdro
[...] 4 dniami.jako priorytet chcialbym ustalic barki i plecy.teraz zastanawiam sie jak zrobic podzial grup na 4 dni z uwzglednieniem priorytetu?czy dorzucic aeroby?jesli tak to ile?no i zastanawiam sie nad wprowadzeniem systemu 5x5 w głownych cwiczeniach.na ostatnim cyklu niezle na mnie dzialalo.przydało by sie równiez zalozyc dziennik [...]
[...] opinie w sprawie cyklu. Cykl bylby 3-ci, pierwszy to tesc prolo z deka, drugi i trzeci to superanabolon z prolo i win. Cykle mniej wiecej 1 na rok, w ub. roku wcale nie bralem SAA. Co sadzicie o 18 szt. deki (200ml) + 12 szt. tescia? Myslalem, zeby to rozlozyc na 12 tyg. Na poczatku moze dorzucic 100 metki? Co i ile proponujecie na oslone? ytek
[...] tego,choc zawsze po cyklu 7-8 tygodniowym zyskiwalem od 6do 8 kg to byly z deka cylke omka metka czyli na mase raczej teraz interesuje mnie zezba a masa jakies 4-5kg.cowy na ten cykl nie wiem ile clomidu do tego? i kiedy zaczac.A i moze jakies witaminki do tego jakie? 1-3prop 100mgcd2,4-5prop 100mg cd3,4-7winstrol 50mg c2d Ej ocencie i pomozcie
Witam Jaka polecicie najlepsza kreatynke z treka z jabczanow lub stackow bo mono mnie nie interesuje..?? i po cyklu na kreatynie ile minimalnie trzeba odczekac zeby zaczac kolejny cykl?? 3 tygodnie?? oraz z czym najlepiej polaczyc kreatyne jesli zalezy nam na dobrym miesniu i sile
1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 75 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 113 UDO: 55 TALIA: 84-86 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5lat 6.DIETA BIALKO: 2,5g na kg WEGLOWDANY: 7g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na metce (100 tab) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0.5 roku 11.POZIOM BF% [...]
[...] siedem miesięcy totalnie nie wiem co miał na celu oprócz zrobienia sobie krzywdy. Proszę tylko jeśli ktoś z Panów znajdujących się tutaj udzielił informacji na temat odbloku ile hcg ? jak z clomidem ? Dobry kolega nie chciałbym ,żeby trafił pod sklapel. Sorry ,za zapis ,ale totalnie się na tym nie znam. 7-msc cyk, 1 raz w tygodniu BOLDEON250 1ml [...]
Witam, wie ktos moze cos na temat tego ProductX ktory to testowal WojtekX w temacie http://www.sfd.pl/TEST%3A_Produkt_X_%2D_F%2EA%2E_%2D_WojtekX_pods%2Estr%2E11-t272879-s12.html ? Tzn czy i gdzie mozna kupic i za ile oraz czy jedna pucha styka na pelny cykl